Wskazówki, jak zapobiegać zachorowaniu na raka

Radzenie sobie z rakiem może być trudne, niezależnie od tego, czy to ty, czy ktoś, kogo kochasz, ma tę chorobę.

Wraz z diagnozą, a także w trakcie leczenia chemioterapią, towarzyszy wiele emocji. Ten artykuł zawiera porady, jak zmniejszyć negatywny wpływ raka.Jednym z najlepszych sposobów na uniknięcie zachorowania na raka jest unikanie robienia rzeczy, które mogą powodować raka. Dwóch z największych przestępców, jeśli chodzi o wywoływanie raka, to palenie i łóżka do opalania. Trzymanie się z dala od tych dwóch rzeczy daje znacznie większą szansę na uwolnienie się od raka.Jeśli zdiagnozowano u Ciebie raka, pamiętaj, aby dowiedzieć się od swojego lekarza wszystkiego, co możesz na temat swojej choroby i jej leczenia. Zadawaj pytania, które powiedzą Ci, jaki rodzaj nowotworu masz, w jakim stadium jest, czy można go leczyć, gdzie się znajduje, jak daleko się rozprzestrzenił i nie tylko. To nie tylko zapewni ci spokój, ale także poinformuje o najlepszych sposobach leczenia raka.Walcząc z rakiem, musisz zdrowo się odżywiać. Im zdrowiej jesz, tym lepiej twoje ciało będzie w stanie walczyć z rakiem, ponieważ będzie miało paliwo potrzebne do walki w ciężkiej walce i pozostania silne przez cały proces. Warzywa i owoce to zawsze dobry wybór.Zastanów się, jak poradzisz sobie ze stresem związanym z diagnozą raka. Każdy radzi sobie inaczej, ale po szczególnie trudnym dniu ważne jest, aby mieć możliwość odprężenia się. Zbadaj techniki relaksacyjne, zastanów się, z którymi przyjaciółmi i członkami rodziny możesz otwarcie rozmawiać i prowadź dziennik.Najlepiej, jeśli zdasz sobie sprawę, że twoje ciało zmieni się fizycznie wraz z rakiem. Niezależnie od tego, czy chodzi o możliwość wypadania włosów podczas chemioterapii, czy też o ekstremalną utratę wagi, powinieneś zrozumieć, że w przypadku większości rodzajów raka nastąpi zmiana fizyczna.

Przygotowywanie się teraz może uratować później szok.Jeśli byłeś narażony na jakikolwiek rodzaj azbestu, niebezpiecznych chemikaliów w farbach lub innych rodzajów niebezpiecznych substancji w pracy lub w domu, powinieneś odwiedzać lekarza przynajmniej raz w roku, aby otrzymać badania kontrolne i przesiewowe w kierunku raka.

Pracuj, aby złapać chorobę na czas, jeśli byłeś narażony na niebezpieczne substancje.Dieta bogata w winogrona może pomóc w zapobieganiu niektórym rodzajom raka. Polifenole i resweratrol zawarte w winogronach mogą zapobiegać uszkodzeniom komórek, a także rozwojowi raka. Możesz czerpać korzyści z winogron jedząc je w całości lub pijąc sok, ale unikaj skoncentrowanych rzeczy z dodatkiem cukru.Życie, które miałeś przed rakiem, może wydawać się odległym wspomnieniem, gdy trwa bitwa, ale zawsze trzymaj się swojej przeszłości, aby przypomnieć sobie, na co musisz się spodziewać w przyszłości. Zachowaj stare zdjęcia i stare filmy, aby przypomnieć sobie, że rak to nie wszystko, co istnieje w życiu. Pozytywne spojrzenie na przyszłość jest dobre dla Twojego zdrowia.Świeże powietrze jest zdecydowanie niedoceniane, ale z pewnością pomocne, gdy próbujesz pokonać raka. Cieszenie się słońcem i bryzą może być bardzo spokojne, relaksujące i orzeźwiające. A jeśli możesz chodzić na zewnątrz, zyskujesz również dodatkową korzyść z ćwiczeń. Wyjdź na zewnątrz, jeśli możesz.Sugestie zawarte w tym artykule mają na celu ułatwienie walki z rakiem. Rak to poważna choroba, ale można ją przezwyciężyć. Ważne jest, aby zachować optymizm i wsparcie. Zmniejszając problemy z emocjami, będziesz lepiej przygotowany do samodzielnego radzenia sobie z chorobą lub pomagania swoim bliskim przez nią.